{ "id": 37752, "date": "2026-10-26T14:41:07", "date_gmt": "2026-10-26T13:41:07", "guid": { "rendered": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/?page_id=37752" }, "modified": "2026-10-26T15:05:01", "modified_gmt": "2026-10-26T14:05:01", "slug": "en-moviment", "status": "publish", "type": "page", "link": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/en-moviment\/", "title": { "rendered": "en-moviment" }, "content": { "rendered": "
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

En moviment<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Activitat f\u00edsica per a millorar la salut i la qualitat de vida Mou-te per la teua salut. Millora el teu benestar. Guanya qualitat de vida.<\/p>

Qu\u00e8 \u00e9s En Moviment? <\/strong><\/p>

En Moviment<\/strong> \u00e9s un programa de la Generalitat Valenciana de prescripci\u00f3 d’activitat i exercici f\u00edsic orientat a la salut, que naix amb l’objectiu de millorar la salut i la qualitat de vida de les persones a trav\u00e9s de la pr\u00e0ctica regular d’activitat f\u00edsica.<\/p>

El programa connecta el sistema sanitari amb els serveis esportius municipals, establint un model de treball coordinat entre professionals de la salut i de l’activitat f\u00edsica.<\/p>

Mitjan\u00e7ant exercici f\u00edsic adaptat, supervisat i progressiu, En Moviment busca reduir el sedentarisme, previndre problemes de salut, millorar la capacitat funcional i fomentar h\u00e0bits de vida actius i saludables.<\/p>

L’activitat f\u00edsica no \u00e9s nom\u00e9s una ferramenta per a estar en forma, sin\u00f3 tamb\u00e9 un recurs fonamental per a cuidar la salut, mantindre l’autonomia i millorar el benestar f\u00edsic, mental i social. <\/strong><\/p>

A qui va dirigit? <\/strong><\/p>

En Moviment est\u00e0 especialment orientat a persones que poden millorar el seu estat de salut mitjan\u00e7ant la pr\u00e0ctica d’activitat f\u00edsica supervisada.<\/p>

Entre els principals perfils de participants es troben:<\/p>

  • Persones sedent\u00e0ries o amb nivells baixos d’activitat f\u00edsica.<\/li>
  • Persones amb sobrep\u00e9s o obesitat.<\/li>
  • Persones amb hipertensi\u00f3, diabetis tipus 2 o factors de risc cardiovascular.<\/li>
  • Persones amb dolors musculars, articulars o patologies musculoesquel\u00e8tiques cr\u00f2niques.<\/li>
  • Persones amb problemes d’ansietat, estr\u00e9s o alteracions de l’estat d’\u00e0nim.<\/li>
  • Persones amb determinades malalties cr\u00f2niques que poden beneficiar-se de l’exercici f\u00edsic.<\/li>
  • Persones majors que necessiten millorar la for\u00e7a, l’equilibri, la mobilitat i l’autonomia personal.<\/li><\/ul>

    No \u00e9s necessari tindre experi\u00e8ncia esportiva pr\u00e8via.<\/strong> Les activitats s’adapten a les capacitats, necessitats i condicions de cada participant, sempre despr\u00e9s de la valoraci\u00f3 corresponent.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Qu\u00e8 treballem? <\/strong><\/p>

    Les sessions combinen diferents capacitats f\u00edsiques i habilitats funcionals, amb exercicis adaptats al nivell de cada persona.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    For\u00e7a muscular<\/strong><\/p>

    Exercicis per a millorar la musculatura, facilitar les activitats quotidianes, protegir les articulacions i mantindre la independ\u00e8ncia funcional.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Resist\u00e8ncia cardiovascular<\/strong><\/p>

    Activitats que afavorixen la salut del cor i del sistema respiratori, millorant la capacitat per a realitzar esfor\u00e7os sense fatigar-se excessivament.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Mobilitat i flexibilitat<\/strong><\/p>

    Treball de la mobilitat articular i l’amplitud de moviment per a facilitar els gestos quotidians i millorar la funcionalitat corporal.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Equilibri i coordinaci\u00f3<\/strong><\/p>

    Exercicis orientats a millorar l’estabilitat, el control corporal i la seguretat en els despla\u00e7aments, especialment importants en la prevenci\u00f3 de caigudes.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Autonomia funcional<\/strong><\/p>

    Activitats que reprodu\u00efxen moviments habituals, com al\u00e7ar-se d’una cadira, caminar, pujar escales, transportar objectes o canviar de posici\u00f3.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Benestar emocional i socialitzaci\u00f3<\/strong><\/p>

    La pr\u00e0ctica en grup tamb\u00e9 ajuda a millorar l’estat d’\u00e0nim, refor\u00e7ar les relacions socials, augmentar la motivaci\u00f3 i generar h\u00e0bits saludables duradors.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Com funciona el programa? <\/strong><\/p>

    En Moviment establix un circuit de coordinaci\u00f3 entre el sistema sanitari i els professionals de l’activitat f\u00edsica.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    1. Valoraci\u00f3 i derivaci\u00f3 sanit\u00e0ria<\/strong><\/p>

    Els professionals d’Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria identifiquen les persones que poden beneficiar-se del programa i, segons els criteris establits, realitzen la recomanaci\u00f3 o prescripci\u00f3 d’activitat f\u00edsica.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    2. Valoraci\u00f3 f\u00edsica inicial<\/strong><\/p>

    Una vegada incorporada al programa, la persona \u00e9s valorada pels professionals responsables de la Unitat d’Activitat i Exercici F\u00edsic (UAEF).<\/p>

    Esta valoraci\u00f3 permet con\u00e9ixer la condici\u00f3 f\u00edsica inicial, les necessitats individuals i les possibles limitacions, per a adaptar adequadament l’exercici.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    3. Incorporaci\u00f3 a les sessions<\/strong><\/p>

    La persona comen\u00e7a a participar en sessions dirigides i supervisades per professionals qualificats de l’activitat f\u00edsica i l’esport.<\/p>

    Les activitats es desenvolupen habitualment en grups adaptats a diferents nivells de condici\u00f3 f\u00edsica, combinant el treball individualitzat amb els beneficis socials de l’exercici compartit.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    4. Seguiment i evoluci\u00f3<\/strong><\/p>

    Al llarg del programa es realitza un seguiment de l’assist\u00e8ncia, la participaci\u00f3 i l’evoluci\u00f3 f\u00edsica, amb valoracions peri\u00f2diques que permeten ajustar el treball i observar els progressos.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    5. Continu\u00eftat d’una vida activa<\/strong><\/p>

    Un dels objectius principals \u00e9s que les persones participants incorporen l’activitat f\u00edsica a la seua vida quotidiana i puguen mantindre estos h\u00e0bits m\u00e9s enll\u00e0 de la seua participaci\u00f3 en el programa.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Qui participa en En Moviment? <\/strong><\/p>

    En Moviment \u00e9s possible gr\u00e0cies al treball conjunt de diferents administracions i professionals.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Generalitat Valenciana<\/strong><\/p>

    Impulsa el programa auton\u00f2mic i establix el marc de coordinaci\u00f3 entre els \u00e0mbits sanitari i esportiu.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Ajuntaments i entitats locals<\/strong><\/p>

    Faciliten la implantaci\u00f3 del programa en els municipis, aportant els recursos organitzatius, humans i materials necessaris per al seu desenvolupament.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Centres de salut i professionals sanitaris<\/strong><\/p>

    Participen en la identificaci\u00f3, valoraci\u00f3, recomanaci\u00f3 i derivaci\u00f3 de les persones que poden beneficiar-se de l’exercici f\u00edsic.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Professionals de l’activitat f\u00edsica i l’esport<\/strong><\/p>

    S’encarreguen de valorar la condici\u00f3 f\u00edsica, planificar les activitats, dirigir les sessions i realitzar el seguiment de les persones participants.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Marina Activa<\/strong><\/p>

    Com a entitat especialitzada en gesti\u00f3 esportiva i promoci\u00f3 de l’activitat f\u00edsica orientada a la salut, Marina Activa participa en el desenvolupament t\u00e8cnic del programa en els municipis on presta el servei.<\/p>

    El nostre treball se centra en oferir una intervenci\u00f3 professional, segura i adaptada, amb una atenci\u00f3 pr\u00f2xima a les persones i una coordinaci\u00f3 cont\u00ednua amb els agents implicats.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Com puc accedir al programa? <\/strong><\/p>

    L’acc\u00e9s a En Moviment es realitza principalment a trav\u00e9s dels centres d’Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria dels municipis on est\u00e0 implantat.<\/p>

    Si tens inter\u00e9s a participar, pots seguir estos passos:<\/p>

    1. Consulta amb el teu metge o metgessa, o amb el personal sanitari del teu centre de salut.<\/li>
    2. El personal sanitari valorar\u00e0 si el programa \u00e9s adequat per a tu i si correspon realitzar la derivaci\u00f3.<\/li>
    3. L’equip responsable d’En Moviment es posar\u00e0 en contacte amb tu o t’indicar\u00e0 com formalitzar la incorporaci\u00f3, segons el procediment del municipi.<\/li>
    4. Realitzar\u00e0s una valoraci\u00f3 inicial per a determinar el grup i les activitats m\u00e9s adequades a les teues necessitats.<\/li>
    5. Comen\u00e7ar\u00e0s a gaudir d’un programa d’activitat f\u00edsica supervisat i adaptat a tu.<\/li><\/ol>

      La participaci\u00f3 est\u00e0 subjecta als criteris d’acc\u00e9s, les places disponibles i l’organitzaci\u00f3 de cada municipi.<\/p>

      \u00a0<\/p>

      El nostre objectiu: m\u00e9s salut, m\u00e9s autonomia, m\u00e9s vida <\/strong><\/p>

      En Moviment va m\u00e9s enll\u00e0 de les sessions d’exercici f\u00edsic.<\/p>

      Busquem que cada persona millore la seua capacitat per a moure’s, se senta m\u00e9s segura en les activitats quotidianes, guanye confian\u00e7a i descobrisca els beneficis de mantindre una vida activa.<\/p>

      Perqu\u00e8 millorar la salut no sempre significa fer m\u00e9s exercici, sin\u00f3 fer l’activitat f\u00edsica adequada, amb l’acompanyament professional necessari i de manera constant.<\/strong><\/p>

      \u00a0<\/p>

      EN MOVIMENT \u00b7 La teua salut \u00e9s el nostre punt de partida.<\/strong><\/p>

      \u00a0<\/p>

      Vols m\u00e9s informaci\u00f3? <\/strong><\/p>

      Si vols con\u00e9ixer el funcionament del programa en el teu municipi, pots consultar el teu centre de salut o contactar amb nosaltres a trav\u00e9s d\u2019este correu.<\/p>

      Correu: proramanenmoviment@elpoblenoudebenitatxell.com<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>", "protected": false }, "excerpt": { "rendered": "

      En moviment Activitat f\u00edsica per a millorar la salut i la qualitat de vida Mou-te per la teua salut. Millora el teu benestar. Guanya qualitat de vida. Qu\u00e8 \u00e9s En Moviment? En Moviment \u00e9s un programa de la Generalitat Valenciana de prescripci\u00f3 d’activitat i exercici f\u00edsic orientat a la salut, que naix amb l’objectiu de […]<\/p>", "protected": false }, "author": 4, "featured_media": 0, "parent": 0, "menu_order": 0, "comment_status": "closed", "ping_status": "closed", "template": "", "meta": { "footnotes": "" }, "class_list": [ "post-37752", "page", "type-page", "status-publish", "hentry" ], "_links": { "self": [ { "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37752", "targetHints": { "allow": [ "GET" ] } } ], "collection": [ { "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages" } ], "about": [ { "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page" } ], "author": [ { "embeddable": true, "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4" } ], "replies": [ { "embeddable": true, "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37752" } ], "version-history": [ { "count": 12, "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37752\/revisions" } ], "predecessor-version": [ { "id": 37775, "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37752\/revisions\/37775" } ], "wp:attachment": [ { "href": "https:\/\/elpoblenoudebenitatxell.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37752" } ], "curies": [ { "name": "wp", "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}", "templated": true } ] } }